Comment choisir la bonne taille de son legging ? Les 6 étapes à suivre

Par Marie 21/03/2023

Choisir la bonne taille de legging est essentiel pour profiter d'un confort optimal lors de vos séances d'entraînement. Que vous pratiquiez le yoga, la course à pied, le fitness ou toute autre activité sportive, un legging mal ajusté peut vous causer des problèmes d'irritation, de frottement, de mouvements restreints ou de baisse de confiance en soi. Dans cet article, nous vous présentons les différentes étapes pour trouver la taille de legging idéale pour vous.

Étape 1 : Prendre ses mesures

La première étape pour trouver la bonne taille de legging est de prendre ses mesures. Pour cela, vous aurez besoin d'un ruban à mesurer souple et d'un miroir.

Voici les mesures à prendre :

Tour de taille : Placez le ruban à mesurer autour de votre taille, au niveau de votre nombril, sans le serrer. Notez la mesure en centimètres.

Tour de hanches : Placez le ruban à mesurer autour de la partie la plus large de vos hanches, en passant par votre fessier. Notez la mesure en centimètres.

Longueur d'entrejambe : Tenez-vous debout, les pieds nus et écartés de la largeur de vos hanches. Placez le ruban à mesurer entre vos jambes, en partant du bas de votre entrejambe jusqu'à la cheville. Notez la mesure en centimètres.

Étape 2 : Tenir compte de sa morphologie

Les mesures ne sont pas toujours suffisantes pour trouver la taille idéale de legging. En effet, la morphologie de chaque personne est unique et peut influencer le choix de la taille.

Par exemple, si vous avez des cuisses musclées ou des fesses rebondies, il est possible que vous ayez besoin d'une taille supérieure à celle recommandée par les guides de tailles. De même, si vous avez une taille fine et des hanches étroites, il est possible que vous ayez besoin d'une taille inférieure.

Étape 3 : Tenir compte du type de legging

Le type de legging peut également influencer le choix de la taille. Par exemple, les leggings de compression ont tendance à être plus moulants que les leggings classiques, car ils sont conçus pour améliorer la circulation sanguine et réduire les douleurs musculaires. De même, les leggings avec une taille haute ont tendance à être plus serrés au niveau de la taille, pour un maintien optimal.

Étape 4 : Selon son activité physique

Le choix de la taille de legging dépend non seulement de la morphologie de chaque personne, mais aussi de l'activité physique pratiquée. En effet, les leggings de sport sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chaque activité, et il est important de choisir la taille qui convient le mieux à son sport. Voici quelques conseils pour choisir sa taille de legging selon son activité physique :

1- Pour le yoga ou le Pilates:

Pour le yoga ou le Pilates, il est recommandé de choisir un legging moulant et confortable qui permet une grande liberté de mouvement. Les leggings avec une taille haute et une ceinture élastique sont idéaux pour maintenir le ventre et le bas du dos pendant les postures. Il est conseillé de choisir une taille qui s'adapte parfaitement à la taille et aux hanches pour éviter que le legging ne glisse ou ne bouge pendant la pratique.

2- Pour la course à pied

Pour la course à pied, il est important de choisir un legging de compression qui soutient les muscles et améliore la circulation sanguine. Les leggings de compression doivent être ajustés, mais pas trop serrés pour éviter les douleurs musculaires et la gêne pendant la course. Il est recommandé de choisir une taille qui s'adapte parfaitement à la taille et aux hanches, et qui ne serre pas trop au niveau des genoux et des chevilles.

3- Pour la musculation

Pour la musculation, il est recommandé de choisir un legging fitness qui permet de voir les muscles en action et de vérifier la bonne exécution des mouvements. Les leggings avec des coutures plates et des poches pour les clés ou le téléphone sont pratiques pendant les séances de musculation. Il est conseillé de choisir une taille qui s'adapte parfaitement à la taille et aux hanches, et qui ne serre pas trop au niveau des cuisses et des genoux.

4- Pour le cyclisme

Pour le cyclisme, il est recommandé de choisir un legging avec un rembourrage au niveau de l'entrejambe pour éviter les frottements et les douleurs pendant la pratique. Les leggings avec des coutures plates et une ceinture élastique sont également pratiques pour un maintien optimal pendant le cyclisme. Il est conseillé de choisir une taille qui s'adapte parfaitement à la taille et aux hanches, et qui ne serre pas trop au niveau des cuisses et des mollets.

Étape 5 : Consulter le guide des tailles du fabricant

Une fois que vous avez pris vos mesures, il est temps de consulter le guide des tailles du fabricant. Chaque marque de vêtements de sport a son propre système de tailles, donc il est important de consulter le guide correspondant à la marque que vous avez choisi. Vous pouvez généralement trouver ce guide sur le site web de la marque ou sur l'étiquette du produit.

Les guides des tailles indiquent les mesures correspondant à chaque taille de legging. Par exemple, si vous avez un tour de taille de 72 cm, un tour de hanches de 98 cm et une longueur d'entrejambe de 76 cm, vous devriez opter pour une taille M selon le guide des tailles de la marque. Si vous êtes entre deux tailles, il est recommandé de choisir la taille supérieure pour éviter que le legging ne soit trop serré.

Étape 6 : Essayer le legging

Le guide des tailles est un excellent point de départ, mais il ne remplace pas l'essayage réel du legging. Une fois que vous avez choisi la taille selon le guide des tailles, il est important d'essayer le legging pour vérifier qu'il convient parfaitement à votre corps. Voici quelques points à vérifier :

Le legging doit être bien ajusté, sans être trop serré ni trop ample. Il doit épouser les formes du corps sans les compresser.

Le legging ne doit pas glisser ou tomber pendant les mouvements. Il doit rester en place tout au long de votre séance d'entraînement.

Le legging ne doit pas être transparent lorsque vous vous penchez ou lorsque vous effectuez des mouvements de flexion.

Le legging ne doit pas causer d'irritation ou de frottement sur la peau, en particulier au niveau des coutures.

Bon à savoir: Chez Ultime-Legging, nous vous offrons le retour de façon à pouvoir choisir un legging à la bonne taille.

En conclusion

Il est donc recommandé de tenir compte du type de legging lors du choix de la taille, et de prendre en compte les spécificités de chaque modèle. En résumé, pour choisir la bonne taille de legging, il est important de prendre des mesures précises, d'utiliser les guides de tailles des marques, de tenir compte de sa morphologie et du type de legging. En suivant ces étapes, vous pourrez trouver le legging qui convient le mieux à votre morphologie et à vos besoins.